PRESTATIONS
En dehors de ma consultation de médecine du sport holistique, je propose des cours collectifs et privés dans les pratiques suivantes!
ACROYOGA
L’Acroyoga est un mélange de divers arts du mouvement (principalement le yoga, les acrobaties, la danse, le cirque et différents techniques de massage / relaxation), chaque pratiquant manifestant ce mélange de sa manière. Communément associé à l'art du cirque - portées à deux, l’acroyoga est une alternative accessible utilisant des mouvements de corps et une respiration synchronisée, ainsi que l’alignement et la bonne répartition du poids corporelle, pour créer des séquences et des postures à deux, puisant dans la créativité, la conscience corporelle, les compétences en communication et l'amélioration de la forme physique et mentale. Cette discipline intègre les influences ludiques, puissantes et techniques de l'acrobatie, les qualités curatives des techniques de massage et de relaxation, ainsi que la conscience corps-esprit du yoga. Tous les niveaux sont les bienvenus.
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ASANA SPORTIF ET YOGA THÉRAPEUTIQUE
Ces cours de yoga sont délibérément conçus pour être intégrés aux programmes d’entraînement des amateurs de sport et ont pour objectif de fournir des techniques de prévention des blessures pour les protéger dans leur domaine et augmenter les performances sportives globales.
Il y aura également une approche thérapeutique pour les blessures musculo-squelettiques et les douleurs. Parce que la pratique du yoga physique nécessite la coordination et la conscience corps-esprit de nombreux groupes musculaires majeurs et mineurs simultanément et se concentre sur la respiration et l'alignement, elle a tendance à être différente des autres méthodes de conditionnement qui mettent l'accent sur l'engagement actif de seulement certaines zones du corps. La philosophie holistique et la pratique physique du yoga offrent une approche corps-esprit pour améliorer la conscience corporelle, la résilience psychologique et les capacités physiques (gainage, souplesse, force, coordination, respiration). |
YOGA POUR ENFANTS ET EN FAMILLE
Conçu spécialement pour les enfants et les familles, ACROCHANTI enseigne des séquences amusantes, pour augmenter la conscience corporelle, la force, la souplesse, l’équilibre, la confiance en soi et la communication, tout en vivant le “moment présent”. Les cours sont pleins de rires et peuvent inclure p. ex des jeux adaptés à l'âge, des sons d'animaux et des noms créatifs pour des postures!
Le yoga peut aider à élargir le vocabulaire verbal et non verbal des enfants (et des parents!), afin de communiquer des émotions au-delà du comportement. Les cours en famille offrent de plus des moments de qualité et un espace propice à la création de liens. |